Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2018
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1337 kcal
|
Grasa: 48,47g | Prot: 98,05g | Carbh: 172,50g.
Desayuno: مكسرات( جوز،لوز،عباد الشمس،القرع،فستق،زبيب), سلطة خيار وبندورة, كارفور عسل نحل جبلي, شاي كرك, جبنة الدهن, الريف خبز عالي البروتين. Cena: كارفور عسل نحل جبلي, نسكافيه نسكافيه, مكسرات( جوز،لوز،عباد الشمس،القرع،فستق،زبيب), Nestle Kitkat, الزيتون, الأرز المطبوخ مسبقا, لبن مخيض شنينة, التمر, ستيك لحم البقر (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), الريف خبز عالي البروتين, البامية المطبوخة. Pasa Bocas / Otros: الدراق, البطيخ. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
هاني إن شاء الله هل الغيبه خير😮
09 jun. 18 por el miembro: tareqalraie
|
الحمد لله ربنا اكرمنا بعمرة
بس نظام الاكل كله تلخبط
سنعود ان شاء الله للنظام والبرنامجج من جديد
14 jun. 18 por el miembro: hani222s
|
شكرا على السؤال وبالتوفيق للجميع
14 jun. 18 por el miembro: hani222s
|
إن شاء الله ألف مبروك العمره وتقبل الله طاعتكم خلي نظام الأكل يتلخبط عمره في العشر الأواخر الله يوعدنا فيها
14 jun. 18 por el miembro: tareqalraie
|
ان شاء الله ربنا يرزقكم العمرة والحج كمان امين
17 jun. 18 por el miembro: hani222s
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hani222s
|