|
I tak się będę teraz kręcić w okół tej wagi?
|
56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2180 kcal
|
Grasa: 169,01g | Prot: 120,77g | Carbh: 54,31g.
Desayuno: Mal Sernik na Zimno z Truskawkami 2, Pomidory, Biedronka Awokado, Jajko, Vitasia Mleczko Kokosowe, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany. Almuerzo: Mal Mleko Zsiadłe Jersey, Mal Łopatka Wieprzowa Duszona, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Ogórek (ze Skórką). Cena: Wedel Czekolada Gorzka, Alesto Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Alesto Orzechy Włoskie, Alesto Orzechy Pekan, Kraina Wędlin Salami Klasyczne. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
U mnie w ogóle coś nie halo...Kortyzol na bank, może zbliżający się @ ? a może czekolada...😑 Waga w górę, nawet wpisywać się nie chce
01 jun. 18 por el miembro: JW1206
|
Pewnie wszystko po trochę... A ja będę musiała zmienić strategię, na obecnej słabo widzę planowane -5kg 😢
01 jun. 18 por el miembro: mal_07
|
Mal, nie kręć się, wejdź na nią 😂😂😂
01 jun. 18 por el miembro: MariuszW.
|
Weszłam i stwierdzam, że trza się było dalej kręcić 😂😂😂
01 jun. 18 por el miembro: mal_07
|
Hehe, no a jaka to strategia? :D
01 jun. 18 por el miembro: JW1206
|
Planuję PSMF, 75g B, 20g ww DN, 40g ww DT, tłuszcz minimalnie, zobaczę jak wyjdzie, jak się uda to 35-40g :)
01 jun. 18 por el miembro: mal_07
|
Musisz w końcu zrobić badania.
01 jun. 18 por el miembro: Srelus
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|