|
Вчера поужинала греческим йогуртом 250г, клубничка и отруби грамм 10 в 18:00... целый день готовилась к экзамену и как только вставала- кружилась голова... ела нормально весь день... то ли плоховато мне было из-за того, что энергия тратится на учебу, то ли что... в общем, есть захотелось в 20:00, съела помидорку и в это же время хотела спать... легла, чтобы заснуть и чтобы не съесть лишнего... в итоге, к 22:00 мне жутко стало голодно, но не шла есть... а в 23:30 уже стало невыносимо... спать не могла даже... и мамочка моя принесла мне бутерброд с колбасой😂 вкусно было до жути😂❤️ и сразу заснула) и все равно отвес 300 г...
|
46,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1204 kcal
|
Grasa: 50,77g | Prot: 57,80g | Carbh: 129,01g.
Desayuno: Отруби Ржаные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Творог 5%, Клубника. Almuerzo: Арахис, Клубника, Мёд, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Diana Рисовая Каша. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Каштан. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|