Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2018
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1861 kcal
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Grasa: 50,32g | Prot: 202,06g | Carbh: 186,72g.
Desayuno: Royal Hawaiian Orchards natural roasted macadamia nuts, Perdue short cuts carved turkey breast, high protein shake- cookies & cream. Almuerzo: Water, Wellsley Farms Broccoli Normandy, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Cena: Campbell's SpaghettiO's with Meatballs. Pasa Bocas / Otros: peanut butter cup ice cream-dairy free, Water, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Water, high protein shake- Peaches & cream, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Sun-Maid California Golden Raisins (Box), Celery, Watermelon. más...
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2839 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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