|
Not really a surprise I’ve gained after going a little off the rails....back on it now!
|
58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1956 kcal
|
Grasa: 72,91g | Prot: 108,31g | Carbh: 210,25g.
Desayuno: Tesco Blueberries, Total 0% Greek Yoghurt. Almuerzo: Aldi Peppered Smoked Mackerel Fillets, Tesco Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel), French Salad Dressing (Fat Free), Tesco Baby Leaf Salad. Cena: Tesco Chickpeas in Water, Tesco Chicken Breast Fillets, McDonald's Peri Peri Snack Wrap, Aldi Mediterranean Style Roasting Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Tesco Mini Chocolate Doughnut, Tesco Bourbon Cream Biscuits, Pistachio Nuts , Aldi Carabao Mango, Tea with Milk, Carrots, Tetley Peppermint Tea. más...
|
|
1869 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Karate - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bodders
|