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O futebol ontem me rendeu um bom deficit calórico.
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1126 kcal
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Grasa: 25,70g | Prot: 94,30g | Carbh: 136,65g.
Desayuno: Gengibre, Superbom Mel, Chicória, Ovo Frito sem Gordura, Natu's Aveia Integral em Flocos, Limão, Suco de Laranja Natural. Almuerzo: Pimentão Verde, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Beterraba Cozida, Peixe, Pepino Japonês, Repolho, Chicória. Cena: Abóbora Moranga, Pimentão Verde, Pepino Japonês, Peixe, Chicória, Beterraba Cozida, Cenouras, Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Coopamsp Leite, Hortifruti Repolho Branco Cru, Manga Palmer, Ovo Frito sem Gordura, Natu's Aveia Integral em Flocos. más...
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2115 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Reinaldo Moraes
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