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No time to walk so weight stayed still but the weekend will help
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2137 kcal
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Grasa: 91,62g | Prot: 93,34g | Carbh: 232,50g.
Desayuno: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Belvita Breakfast Soft Bakes. Almuerzo: Marks & Spencer Skinny Slaw, Marks & Spencer Reduced Fat Lightly Salted Crisps, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Bananas, Light Mayonnaise, Pear, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Sainsbury's Roast British Chicken Thighs. Cena: Mixed Salad Greens, Beefsteak Tomatoes, Anchor Spreadable Butter, Allinson Wholemeal Batch Loaf, Asda Chosen By You Coronation Coleslaw, Tesco Blueberries, Raspberries, Tesco Beef Lasagne (400g), Liberte Strained Greek Style on A Lemon Layer. Pasa Bocas / Otros: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. más...
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3253 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 29 minutos, Ducharse - 11 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Howard 74
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