Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2018
|
65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 29,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1362 kcal
|
Grasa: 54,45g | Prot: 57,98g | Carbh: 156,19g.
Desayuno: Белевская Пастила Пастила Воздушная Постная, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком, Льняное Масло. Almuerzo: Край Каравай Лаваш Тонкий, Запеченный или Жареный Лосось, Лента Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой). Cena: Пирог с Мясом, Пирог с Вишней, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. Pasa Bocas / Otros: Questbar Protein Cookie Double Chocolate Chip Flavored. más...
|
|
1020 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Abdominales - 7 minutos, Correr - 11/kph - 36 minutos, Samsung Health - 23 horas y 7 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Zvaleks
|