Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2018
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1996 kcal
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Grasa: 90,30g | Prot: 137,77g | Carbh: 151,42g.
Desayuno: Fuel 10K High Protein Wheat Biscuits, Moser Roth Finest Dark Chocolate 85%. Almuerzo: Rotisserie Chicken, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). Cena: Green Hot Chilli Peppers, Garlic, Tesco Chestnut Mushrooms, Courgette, Tesco Red Pepper, Cooked Asparagus (from Fresh), Onions, Sweet Red Peppers, Olive Oil, Sharwood's Jalfrezi Cooking Sauce, Rump Steak. Pasa Bocas / Otros: Semi-Skimmed Milk. más...
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2448 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 11 horas y 39 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de andys64
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