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devagar e sempre
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1772 kcal
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Grasa: 70,26g | Prot: 80,69g | Carbh: 188,42g.
Desayuno: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café (Infusão), Sadia Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Suco de Limão. Almuerzo: Tomates, Pepino (Descascado), Batata Bolinha, Alface, Cenouras, Seletti Molho Iogurte com Hortelã, Repolho, Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso. Cena: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Bolo de Aipim, Cachorro Quente, Yoki Pé de Moleque, Santa Helena Paçoca, Manteiga (com Sal), Milho Verde Cozido, Bolo de Milho. Pasa Bocas / Otros: Café (Infusão). más...
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2262 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Sexo - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jo lavor
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