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又撸了一天猪蹄，今天蛋白质严重超标了，原来猪蹄的蛋白质含量这么高的。保佑我不会因此退酮，保佑我明天继续掉秤。
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1489 kcal
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Grasa: 111,16g | Prot: 87,01g | Carbh: 51,14g.
Desayuno: 冷冻蓝莓（无糖）, 核桃, 三元 无糖酸奶, 奇亚籽. Almuerzo: 炒苋菜, 花生, 猪蹄. Pasa Bocas / Otros: 李闻羡 酸奶疙瘩（咸酸、湿）. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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