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Vissa dagar rasar jag i vikt och igår var tydligen en sån dag. 9 hg till på 12 dagar känns inte så omöjligt mer. Men idag blir det lugnare om bara sonen tillåter
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 28,27g | Prot: 130,26g | Carbh: 150,17g.
Desayuno: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g). Almuerzo: GB Glace Solero Strawberry Smoothie, Varma koppen Minestrone. Cena: Kokt Sparris (Färsk), Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Kycklingklubba (utan Skinn), Tomater. Pasa Bocas / Otros: Ekströms Mango & Passions Mousse, Blåbär, Arla Mild Kvarg Vanilj, Pro Whey Proteinshake. más...
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2007 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 59 minutos, Descansando - 14 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sacofricosis
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