|
Сегодня у меня читмил или рефид, не знаю как правильно это называется, но сегодня вместо 1500 кк меня ждёт 2100 кк. Такой день я позволяю себе не чаще 1 раза в месяц за два дня до КД
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2997 kcal
|
Grasa: 96,38g | Prot: 148,52g | Carbh: 232,31g.
Desayuno: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Куриная Грудка Отварная, Яйцо (Целое), Зеленая Фасоль (Замороженная), Нескафе Кофе Растворимый. Almuerzo: Пиканта Рататуй, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Роллы Филадельфия, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Лента Лапша Удон с Курицей в Соусе Терияки . Pasa Bocas / Otros: Дар Солнца Кокосовая Стружка, Выгодная Цена Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Приправыч Желатин Пищевой, Nesquik Какао. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|