Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2018
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91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2218 kcal
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Grasa: 87,88g | Prot: 111,27g | Carbh: 241,88g.
Desayuno: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Anchor Spreadable Butter, Warburtons Giant Crumpets. Almuerzo: Wheatfield Bakery Multigrain Roll, Anchor Spreadable Butter, Mixed Salad Greens, Waitrose British Roast Turkey Breast, Light Mayonnaise, Crips Quavers. Cena: Strawberries , Aldi Low Fat Onion & Chive Cottage Cheese, Mixed Salad Greens, Beefsteak Tomatoes, Sainsbury's Taste The Difference Giant Couscous & Feta Salad, Marks & Spencer Ribeye Steak, Marks & Spencer Frites, Liberte Strained Greek Style on A Lemon Layer, Pineapple. Pasa Bocas / Otros: Margarine, Soreen Original Malt Loaf, Pepsi Diet Pepsi (Can), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. más...
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3087 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Lavado de Ropa - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 8 minutos, Compras - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 59 minutos, Descansando - 11 horas y 13 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Howard 74
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