|
Saldo lauantain nestemäisistä. Join siis 1.717 kcal:n edestä ja lihosin 300 g. Syömiset ja kulutus oli aika tasapainossa. Kai tähänkin on joku kaava eli kuinka paljon jokainen ylimääräinen 100 kaloria lisää painoa? Siis teoriassa 🤔
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1546 kcal
|
Grasa: 59,09g | Prot: 62,97g | Carbh: 195,24g.
Desayuno: Mustikka, Rainbow Kaurahiutale, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Kaslink Aito Kaurajuoma, Suodatinkahvi, Finax Psyllium, Saksanpähkinät, Mantelit. Almuerzo: Salaatti, Kaslink Aito Kaurajuoma, Tomaatit, Kurkku, Hummus, Paholaisen Kastike (Pimeäpullo), Oatly Creme Fraiche, Findus Falafel Lebanese, Sun Pitaleivät. Cena: Urtekram Peanut Butter Crunchy, Pottu72 Makaronilaatikko, Alpro Go On Maustamaton, Bonne Omenasose, Pottu72 The Salaatti. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|