Diario de Sellanoviia, 14 jun. 18

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yang udh berhasil turunin bb nya bagi tips nya dong😮makan nya apapa biar cepet ngiri jarum timbangan nya😥

57 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 junio 2018:

1375 kcal

Grasa: 65,93g | Prot: 34,07g | Carbh: 165,41g. Desayuno: Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Shirataki Mie Shirataki, Tomat Merah, Kerupuk Makanan Ringan. Cena: Kentang Goreng, NutriSari W'dank Bajigur, Wings Food Potabee, Heavenly Blush Yogurt Drink Wholesome Original, Sawi Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Shirataki Mie Kering. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

eat clean, dan defisit kalori, protein karbo, serat seimbang ini bikin cepet turun juga bb nya dan olahraga juga

13 jun. 18 por el miembro: Tomzkiii

diet gk usah cepet2 say.. pelan2 aja asalkan konsisten... biasanya yg cepet2 itu gk betahan lama

13 jun. 18 por el miembro: Sugerta


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