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after 3days, yayyy!! Kalori Defisit 300gram 😍😘
Smangaattt 5kg to go #BodyGoals2018 🏃🏃
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1434 kcal
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Grasa: 42,42g | Prot: 50,23g | Carbh: 221,74g.
Desayuno: Limun Rendah Kalori. Almuerzo: Ayam Goreng, Rendang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Bakso Ikan, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Semangka. Pasa Bocas / Otros: Kurma Medjool, Permen Keras, Kue Nastar. más...
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1997 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tabata - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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