Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2018
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1683 kcal
|
Grasa: 68,45g | Prot: 134,49g | Carbh: 132,90g.
Desayuno: Кофе, Овсяноблин с Сыром. Almuerzo: Диетическая Творожная Запеканка, Картофель Отварной, Котлета Куриная, Кабачки Тушеные, Хлеб Черный. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пангасиус. Pasa Bocas / Otros: От Мартина Семечки Отборные, Dr. Korner Хлебец Медовый, Куриная Грудка, Домик в деревне Кефир 1%, Звездный Сухари Ванильные, Яичный Белок, Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Ultimate Nutrition Протеин. más...
|
|
1815 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Step - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alena.zhu
|