Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2018
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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911 kcal
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Grasa: 29,00g | Prot: 55,52g | Carbh: 109,39g.
Desayuno: Добрый Сок Томатный. Almuerzo: ВкусВилл Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом, Рис Отварной, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Гриль. Cena: Bio Баланс Био Кефирный 1%, Жареные Орехи Смешанные, Банан. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебец Сырный, Ферма Сметана 20%, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Enseñanza - 2 horas, Ducharse - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Ver TV - 45 minutos, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Lavar Platos - 45 minutos, Cocinar - 35 minutos, Lectura - 4 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ulitoshca
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