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Busy day today... I am going to the gym and grocery store this morning, then I have work to do later and clean house. Let's see how much I can accomplish in one day... :)
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1795 kcal
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Grasa: 61,49g | Prot: 86,69g | Carbh: 223,32g.
Desayuno: 2% Reduced Fat Milk, Crunchy Nut Golden Honey Nut Cereal. Almuerzo: Colby Jack Cheese, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Original Hawaiian Sweet Rolls, Crunchy Taco. Cena: oroweat italian, cauliflower, spaghetti, 90 10 ground beef, classico roasted garlic. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Ice Cream, fuji apple, Special K Fruit Crisps - Strawberry, Baked Naturals Cheese Crisps - Four Cheese. más...
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3287 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Compras - 2 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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