Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2018
|
57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1675 kcal
|
Grasa: 66,35g | Prot: 132,98g | Carbh: 145,29g.
Desayuno: Ostrovit Протеин Тирамису, Авокадо, Цукаты, Сыр с Плесенью, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Изюм, Арахис, Яйцо, Power System Глютамин, Простоквашино Молоко 2,5%. Almuerzo: Ого Кунжут, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка), Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках. Cena: Котлеты Куриные с Шампиньонами, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка), Активия Йогурт Натуральный, Абрикос, Черешня, Power System Глютамин. Pasa Bocas / Otros: Йола Балык Свиной, Мёд, Котлеты Куриные с Шампиньонами, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Dolce Granto Сыр Пармезан. más...
|
|
1536 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|