Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2018
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44,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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579 kcal
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Grasa: 20,31g | Prot: 12,42g | Carbh: 91,66g.
Desayuno: Haşhaşlı Çörek, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir. Almuerzo: Çerezya Tuzlu Fıstık, Bugido İce Loly, Yedigün Yedigün, Jelibon, Kırmızı Lezzetli Elma, Kayısı, Yeşil Erik, Yeşil Zeytin. Pasa Bocas / Otros: Torku Favorimo, Ülker Çizi, Ülker Çokokrem. más...
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2406 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Correr - 16/kph - 1 hora y 42 minutos, Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Arc Trainer - 4 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 54 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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