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Mondaymorning... ab auf die Yogamatte 💪🏽 (ich bin so müüüüde)
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1991 kcal
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Grasa: 51,74g | Prot: 148,90g | Carbh: 190,98g.
Desayuno: My Muesli 40% Protein Müsli, Arla Skyr Natur, Basic Sojadrink Natur, Mituso Bio Kokosöl Nativ, Basic Sojadrink Natur, Kaffee. Almuerzo: Kaffee, Satori Basmati-Reis Gekocht , Lidl Mandeldrink, Asia Spezialitäten Thai Curry. Cena: Iglo Chicken Cheese Nuggets, Myprotein Micellar Casein, Kilokick, Juice Plus Complete Vanilla. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Gin Tonic. más...
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1794 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Uuuuh...Yoga ist nice! :)
17 jun. 18 por el miembro: Jazzue
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Jaaaa und die App CYBEROBICS hat richtig gute Vinyasaflows 😍 27 Minuten, jetzt Dusche und den stressigen Tag im Büro rocken 💪🏽
17 jun. 18 por el miembro: Kateinski
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Das klingt gut! Ich schaffs wenn dann nur abends Yoga zu machen. morgens bin ich zu ungelenk u "steif"
18 jun. 18 por el miembro: Per1e
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Perle, ich hab seit ich denken kann abends meinem Sport gemacht - morgends früh aufstehen dafür? No way!
Dann hab ich seit Februar einiges in meinem Leben geändert, hab wieder mit Sport angefangen, doch ständig kam was anderes dazwischen Abends, hab nichtmal 10 minuten hinbekommen. Also musste ne neue Idee her. Lösungsversuch: 5:30 Uhr aufstehn, 10 Minuten workout... mittlerweile seit einigen Wochen fester Bestandteil meines Rituals morgens (Ausnahmen vllt 1x die Woche oder nach 2 PowerWorkouts hintereinander 1 Tag Pause) und auf 30 Mins gesteigert, steif bin ich trotzdem, das is echtn Unterschied zu Abends! aber ich zieh es mit Spass durch und hab den Tag nie mehr das Gefühl ich MUSS ja noch was machen 😅
18 jun. 18 por el miembro: Kateinski
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Respekt dafür!!! Sollte ich für mich auch mal überdenken! Mußtegd frage wie ausdauernd ich bleibe🙈
18 jun. 18 por el miembro: Per1e
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