Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2018
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1531 kcal
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Grasa: 34,63g | Prot: 129,45g | Carbh: 172,49g.
Desayuno: Semi-Skimmed Milk, Fuel Protiflakes. Almuerzo: Extra Virgin Olive Oil, Warburtons Toastie, Fried Egg without Fat, Heck Chicken Italia Sausages. Cena: Cauliflower, Sainsbury's Broccoli Florets, Green String Beans, Tesco Cornflour, Country Life Countrylife Spreadable, Semi-Skimmed Milk, Onions, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Tesco Unsmoked Gammon Steaks. Pasa Bocas / Otros: Onken Natural Yoghurt, Asda Frozen Summer Fruits, Asda Black Forest Fruits. más...
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3176 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 31 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 35 minutos, Natación (Rápido) - 54 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de andys64
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