jejum
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1774 kcal
|
Grasa: 68,88g | Prot: 78,63g | Carbh: 171,81g.
Desayuno: Pão Multi-Cereais, Café com Leite de Gordura Reduzida, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Almuerzo: Cebolas, pimento, tomate, sardinha, Açúcar Granulado, Pão de Centeio, Vinho Tinto de Mesa. Cena: Castanhas-do-Pará, Ameixa Seca, Iogurte Grego - Natural sem Açucar, Sementes de Linhaça, Açúcar Granulado. más...
|
|
2322 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|