|
Вчерашние печеньки дали о себе знать😭.Жду уже ,когда вместо 60 будет хотя бы 59,9)))
|
60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
839 kcal
|
Grasa: 23,57g | Prot: 53,72g | Carbh: 112,33g.
Desayuno: Протеиновый Чизкейк, Дедушкин Улей Мед Липовый, Щедрые Хлебцы с Отрубями, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Almuerzo: Суп Овощной. Cena: Банан, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Киви, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. más...
|
|
2040 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 1 hora, Степ -Аэробика - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|