|
Сто семь и три! Да что ж такое? Протёр очки, проверил вес — я не жирдяй, ура, спокоен! И продолжаю свой процесс! Набрал всего полкилограмма! За отпуск, длинный и морской. Спасибо бегу, морю, Храму. Режим. Занятия. Покой!
|
107,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1169 kcal
|
Grasa: 17,56g | Prot: 145,56g | Carbh: 106,49g.
Desayuno: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Курдюк, Баклажан, Помидоры, Куриное Филе. Almuerzo: Куриное Филе. Cena: Дека S.O.V.A.. más...
|
Perdiendo 19,6 kg a la Semana
|