Diario de mesaberin10, 19 jun. 18

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Seminggu pas puasa n lebaran gak kontrol makanan, emang sengaja mau nikmatin makan2 bareng keluarga, back on track lagi sekarang..

64 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 junio 2018:

736 kcal

Grasa: 34,28g | Prot: 38,02g | Carbh: 70,52g. Desayuno: Mie, Telur Ceplok. Cena: Kue Nastar, Lemper, Tempe Orek, Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Pisang Goreng. más...

1761 kcal

Ejercicio: Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

dalam seminggu naik 4kg?

19 jun. 18 por el miembro: SexyKu

Naik 2kg kayanya, soalny pake timbangan beda sm yg biasanya,

19 jun. 18 por el miembro: mesaberin10

Trs nimbang nya sore pas lg begah2nya perut abis makan segala hehe

19 jun. 18 por el miembro: mesaberin10

Oh ya pantesan, nimbang emang hrsnya setelah bab dan sebelum makan

19 jun. 18 por el miembro: SexyKu


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