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Eu desejava estar com 64 kg até à próxima terça, só que...acho que antes já baterei este peso.
Já estou chegando em uma boa definição.
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1198 kcal
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Grasa: 29,63g | Prot: 85,24g | Carbh: 161,95g.
Desayuno: Goiaba, Hortifruti Patinho Moído, Maracujá, Kero Coco Água de Coco, Manga Palmer, Ardrak Cristais de Gengibre, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Chicória, Limão, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Tomates, Hortifruti Patinho Moído, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Cenouras. Cena: Tomates, Tomates, Hortifruti Patinho Moído, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Molho de Pimenta, Gengibre, Limão do Rei. Porção de 5 Gramas.. Pasa Bocas / Otros: Água de Coco, Canela, Coco Seco, Manga Palmer, Ardrak Cristais de Gengibre, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Chicória, Ovo Frito sem Gordura. más...
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2602 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Fútbol - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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