Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2018
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1810 kcal
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Grasa: 56,64g | Prot: 64,74g | Carbh: 270,81g.
Desayuno: Roti Gandum 100%, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Skippy Peanut Butter. Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Brokoli, Wortel Dimasak, Jahe, Minyak Sayur Canola, Bawang Putih, Nasi Putih, Jagung Rebus. Cena: Kue Ikan atau Patty, Daun Bawang, Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih, Bawang Putih, Jahe, Minyak Sayur Canola, Nasi Jagung, Jagung Rebus. Pasa Bocas / Otros: Tahu Goreng, Kue Ikan atau Patty, Bihun Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Morin Kaya Spread, Yogurt Beku tanpa Lemak, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Roti Gandum 100%. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de icha melisa
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