|
Dagens känsla: kommer ALDRIG komma ner till 70 kg. Suck.
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1204 kcal
|
Grasa: 51,52g | Prot: 94,25g | Carbh: 87,26g.
Desayuno: Göteborgs Brago, Skyr Vanilj, Gala Äpplen. Almuerzo: Kokt Ägg, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Cena: Sesamolja, Brieost, Zeta Ekologiska Blandade Bönor , Vitkål, ICA Laxfilé. Pasa Bocas / Otros: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Lindahls Kvarg Hallonsmak. más...
|
|
2337 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
20 jun. 18 por el miembro: findus72
|
20 jun. 18 por el miembro: Selisabeth
|
Joooo! Heja heja 💪🏼 Det här klarar vi!
20 jun. 18 por el miembro: vivevita
|
20 jun. 18 por el miembro: Francinera
|
Jodå!💜 Kämpa på❣
Det är lätt att tappa fokus kring semestertider och helger.
20 jun. 18 por el miembro: Lillgrisen82
|
När jag vill vara helt säker på att nå ett mål så brukar jag göra det till en tävling. Har jag ingen att tävla mot så tävlar jag mot någon tjejkompis utan att hon vet om det. Det kanske låter supermärkligt men det funkar för mig.
20 jun. 18 por el miembro: Lillgrisen82
|
Jag tillhör kategorin som hatar att förlora en tävling mer än jag älskar att vinna. Det kanske är därför som det hjälper.
20 jun. 18 por el miembro: Lillgrisen82
|
Lillgrisen: Åh, låter toppen satt du hittat ett sätt att motivera dig! Alla sätt är bra. Jag är tyvärr ingen vinnarskalle. Noll intresse att vinna. Däremot är jag mycket förtjust i matte så jag mäter och räknar på allt (vikten, maten, pulsen, stegen, m.m). Och det är ju kul!
20 jun. 18 por el miembro: shakta90
|
Alla sätt som hjälper en är bra sätt😃
21 jun. 18 por el miembro: Lillgrisen82
|
den känslan är ju allt för vanlig. mitt mål är ca 75 och det går trögt, jag går ner ca ett kg i månaden, så jag är 7 kg ner från starten nu. det är inte illa men man önskar ju att det gick dubbelt så snabbt. men vi får båda försöka komma ihåg att varje hekto är en skillnad! den som springer snabbast kommer inte alltid först! 💪🤓
24 jun. 18 por el miembro: thegaysmom
|
Ge inte upp. Kämpa på... men ge inte upp!
25 jun. 18 por el miembro: casa1976
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de shakta90
|