Diario de ruslan viana, 20 jun. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2018
85,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 17,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 junio 2018:
1067 kcal Grasa: 24,49g | Prot: 88,62g | Carbh: 127,32g.   Desayuno: Essential Nutrition Collagen Skin, Kellogg's Corn Flakes, Italac Leite Desnatado, Mel. Almuerzo: Morangos, Almanara Kafta, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Natural One Suco Detox Laranja, Sadia Jamie Oliver Raspas de Limão, Integralmedica VO2 Barra de Proteína. Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Café Au Lait. más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana



     
 

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