|
Организму был нужен отпуск, или я не знаю, что происходит!🤷♀️ но мне это определенно нравится!🤪
|
95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1800 kcal
|
Grasa: 71,60g | Prot: 119,97g | Carbh: 168,77g.
Desayuno: Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, KDV Sprint, Кудесница Мука Ржаная, Творог (Обезжиренный), Яйцо. Almuerzo: Smart Formula Батончик без Злаков и Сои Контроль Веса, Гармония Сметана 20%, Морковь, Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Cena: Гармония Сметана 20%, Яшкино Импульс, Картофель Отварной, Лук, Простоквашино Кефир 2,5%, Желудки Куриные. Pasa Bocas / Otros: Smart Formula Батончик "Спорт". más...
|
|
2535 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|