|
Kan helaas niet trainen deze week, maar door IF kan ik de calorieen binnen de perken houden. Zie nu wel echt het einddoel in zicht komen.
|
94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1476 kcal
|
Grasa: 61,77g | Prot: 105,63g | Carbh: 119,48g.
Almuerzo: AH Maaltijdsalade met Gerookte Zalm, AH Gerookte Zalmfilet. Cena: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Tijd Voor Ontbijt Superfruit & Pitten, Aardbeien, AH Blauwe Bessen. Pasa Bocas / Otros: Melkunie Protein Blueberry, Melkunie Protein Blueberry. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|