|
Ну, хотя бы частично вернулся. Как сбрасывать, так мы двоечники, а как набирать, так за один день .
#отстанься
|
77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1747 kcal
|
Grasa: 44,05g | Prot: 85,57g | Carbh: 268,22g.
Desayuno: Глобус Торт Чизкейк Ягодное Ассорти, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Кофе (Растворимое), Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Коктейль зеленый 3, Chaokoh Кокосовые Сливки, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Almuerzo: Заливные Луга Творог Обезжиренный . Cena: Глобус Торт Чизкейк Ягодное Ассорти, Чай, Чечевица Вареная. más...
|
|
2399 kcal
|
Ejercicio:
Силовая - 30 minutos, Ходьба - 3 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|