Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2018
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1536 kcal
|
Grasa: 59,75g | Prot: 50,64g | Carbh: 210,83g.
Desayuno: SPAR Хлеб Безглютеновый Гречневый, Kraft Сыр Филадельфия, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Almuerzo: Nimm2 Soft Sauer, REWE Frei von Vollmilchschokolade, Абрикосы, Schwarzwaldhof Echt Schwarzwälder Hüttenwurst. Cena: Für den Kleinen Kauf Schwarzwälder Schinken, Storck Werthers Original, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Борщ Вегетарианский. más...
|
|
3360 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Compras - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 50 minutos, Limpieza - 30 minutos, Escaladora - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tati2014
|