Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2018
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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729 kcal
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Grasa: 22,07g | Prot: 60,50g | Carbh: 77,89g.
Almuerzo: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Yakult Yakult, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Cena: Ovo Cozido, Clara de Ovo, Banana. Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Chá Verde. más...
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1690 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de LazarinoAline
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