Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2018
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1531 kcal
|
Grasa: 76,78g | Prot: 99,58g | Carbh: 123,28g.
Desayuno: Gouda or Edam Cheese, Aldi Mozzarella Light, Oat Bran, Sliced Ham, Kinetica Milk Protein, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg. Almuerzo: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Blueberries, Crownfield Milled Linseed, Soy Protein Isolate, Oats, Aldi Unsweetened Soya Milk, Chocolate Chip Biscuits (with Butter), Apples. Cena: Coconut Water, Peach, Avocados, Brownie, Taco Flavor Tortilla Chips, Chicken Wing (Skin Eaten). más...
|
|
2580 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Aeróbic - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas y 30 minutos, Abdominales - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 2 minutos, Cocinar - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Step - 2 minutos, Ver TV - 1 hora, Lavar Platos - 14 minutos, Limpieza - 10 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 123liliaka
|