Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2018
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1196 kcal
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Grasa: 50,98g | Prot: 51,17g | Carbh: 139,08g.
Desayuno: Maçã, Queijo Minas, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma Integral . Almuerzo: Rolinho de Primavera de Vegetais, Sopa de Arroz com Frango. Cena: Bolo de Rolo, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja. Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte Desnatado Pense Zero, Canela, Banana. más...
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2886 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de clarissamach
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