|
Замеры 10 дней (месяц):
Вес -1.100 (-3.4 кг)
Бедра -1 (-6 см)
Грудь -3 (-4 см)
Нога -1 (-3.5 см)
Живот -2 (-2 см)
Под грудью -4 (-4 см)
Талия 0 (-1 см)
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1389 kcal
|
Grasa: 38,95g | Prot: 71,97g | Carbh: 196,66g.
Desayuno: Овсяноблин с творожным сыром и бананом. Almuerzo: БПЗ Good Stripes Напиток Сильногазированый, Трапеза Паприка Молотая, Kotanyi Чили - Кайенский Перец, Порошок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Куриное Филе. Cena: Ашан Сырные Шарики, Черешня, Ленивые вареники пп. Pasa Bocas / Otros: Виноград, Грейпфрут. más...
|
|
1982 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, Растяжка - 40 minutos, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alisiabelova
|