|
No niin, juhannus takana ja huomisesta arki koittaa jälleen! Terveelliseen ja säännölliseen ruokavalioon palattu asteittain jo tänään, ajattelin että näin on helpompi sitten jatkaa töissä kun on jo alun tehnyt näin turvallisesti kotona. 😅 Töissä haasteena erittäin hektinen työ ja ateria välit voi kasvaa välillä liian pitkiksi.
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1137 kcal
|
Grasa: 18,28g | Prot: 111,24g | Carbh: 136,20g.
Almuerzo: Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Valio Mifu Suikale Paprika-Chili, Uudet Perunat. Cena: Fazer Imatran Riisipiirakka, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Valio Mifu Suikale Paprika-Chili. Pasa Bocas / Otros: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Mansikat, Banaanit. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|