Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2018
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2279 kcal
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Grasa: 49,53g | Prot: 249,85g | Carbh: 203,76g.
Desayuno: Water, Cantaloupe Melons, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Hatfield Classic Ham Steak. Almuerzo: Water, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Minute Ready to Serve Brown Rice & Quinoa. Cena: MuscleTech Protein Cookie, Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder, Boar's Head Ovengold Turkey Sub Sandwich on Italian Bread. Pasa Bocas / Otros: Fairlife 2% Milk, Six Star Pro Nutrition 100% whey protein plus elite series, Water, Celestial Seasonings English Breakfast Black Tea, Water, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Dannon Oikos Triple Zero - Coffee, Gerber Sweet Potatoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. más...
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2990 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Trabajo - 5 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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