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louvado seja Deus ... consegui descer um pouquinho. .. foco continua !!!
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1383 kcal
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Grasa: 28,55g | Prot: 74,00g | Carbh: 214,60g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Farofa, Abobrinha, Suco de Limão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado). Cena: Suco de Melancia, Suco de Melancia, Quero Feijão Preto, Macarrão, Cenouras, Seara Carne Moída, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Bolo de Banana, Kibon Picolé Chicabon. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de camy2601
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