|
Сто шесть и девять после выходных. На триста граммов меньше, чем вчера. Зато неплохо накормил родных. И вновь бегу дорогою добра!
|
106,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 21,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1661 kcal
|
Grasa: 23,67g | Prot: 180,19g | Carbh: 196,14g.
Desayuno: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сметанин Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Тыква, Солнечная Фазенда Руккола, Пекинская Капуста, Ананас, Тыква, Имбирь, Кунжутное Масло, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Магнит Морковь Свежая, Лук. Almuerzo: Магнит Персик. Cena: Ананас, Магнит Персик, Дыня, Лимонный Сок, Солнечная Фазенда Руккола, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Имбирь, Чеснок, Морковь, Кабачок, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Куриное Филе. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|