|
Медленно. Стабильно. Качественно. 🙌🏽👌🏽👌🏽👌🏽
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2144 kcal
|
Grasa: 85,13g | Prot: 122,14g | Carbh: 231,44g.
Desayuno: Приправыч Кунжут, Изюм, Натбаттер Арахисовая Паста Крими, Отруби Ржаные, Яйцо, Bravolli Полента, Gerber Пюре из Тыквы, Здоровое Меню Молоко Соевое, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Asm Nutrition Протеин Whey, Nutbutter Кокосовая Паста, Яблоко Зеленое. Almuerzo: Здоровое Меню Молоко Соевое, Груша, Огурец (с Кожурой), ЕЖК Кетчуп Острый, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Barilla Спагетти #5. Cena: Русский Холод Пломбир Настоящий, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Pasa Bocas / Otros: Бабушкино Лукошко Пюре Груша, Asm Nutrition Протеин Whey. más...
|
|
2704 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Lavar Platos - 40 minutos, Ducharse - 40 minutos, Amamantar - 5 horas y 17 minutos, Limpieza - 20 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 48 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valli89
|