|
Вкусный рыбно-креветочный ужин в хорошей компании - спонсор моего сегодняшнего "черт, опять больше 91ого". Катастрофически не добрала вчера калории: конечно, ведь не съела ни грамма шоколада, потому что четвертый день ломит живот. Свежие овощи и фрукты под запретом, шоколад и кофе, жареное, жирное, острое, копченое, горячее и холодное, бобовые... В общем, куриные тефтели, брокколи, супчик, рис и гречка - моё всё 😒
|
91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1477 kcal
|
Grasa: 40,04g | Prot: 76,15g | Carbh: 213,04g.
Desayuno: Velle Овсяный Завтрак Клубника-Банан. Almuerzo: Сыр Сулугуни, Болгарский Перец, Помидоры, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Ehrmann Grand Dessert Vanille, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Pasa Bocas / Otros: Додо Пицца Додстер, Компот из Сухофруктов. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|