Diario de voufocar, 27 jun. 18

come 

deus me livre kkkkkk posso quebrar a dieta não  

faz macarrão de abobrinha para enganar kkkk 

come uai integral já aumenta a ingestão de fibras, aqui tenho feito assim, não adianta querer fazer dieta puramente restritiva não consegue manter  

Eu nunca testei pq acho meio carinho mas falam muito bem de macarrão konjac, pode ser uma boa pra matar a vontade.  

Então come... melhor comer do que passar vontade. Você não vai perder toda sua dedicação so pq comeu um prato de macarrão! O segredo é cuidar do corpo e da mente se os dois estiverem bem... tudo funciona. Beijão  

eu vou tentar comprar esse macarrão konjac! já ouvi falar, é culinária japonesa, certo? mshsjsksks pois é, eu sei. eu to só tentando não comer tuudo que eu gosto pois fico com medo de dar tudo errado, mas eu to comendo bem saudável e sem maluquice 

sou burra pra responder comentários aqui gente, perdão  

voufocar eu comprei mais ainda não experimentei ainda mas ouvi dizer que não tem gosto de nada, então tempere bem que engana direitinho. 

macarrão qualquer um vai ser macarrão... melhor evitar... mais uns dias vc não sabera mais nem pronunciar o nome dele... rsrsrs...  

Se queres comer, come! Melhor do que ficar na vontade e quando não aguentar comer o dobro ou mais.... não é um alimento isolado que vai lhe engordar, e sim a relação de gasto calórico/ consumo diário. Você não emagrece, tampouco engorda de um dia pro outro. 

Você pode comer qualquer macarrão , e só pesa e pronto , sigo várias páginas no insta sobre dieta flexível que dão super certo , não precisa sair cortando tudo  

Já viu o macarrão de abobrinha??? como ele e sacia minha vontade de macarrão rsrs... faço com o mesmo molho que fazia macarrão normal, engana meu cérebro muito bem 

Experimenta o de abobrinha e se a vontade for muita coloca tipo 20 gramas de macarrão para 80% de abobrinha e capricha no molho!!! E parabéns pela persistência e foco!!! Não desanime!!! 

Come! Um prato hoje de macarrão não vai estragar todo o seu progresso passado e futuro. Restrição leva à compulsão. É só não perder o controle e voltar a dieta normal na refeição seguinte.