Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2018
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 57,50g | Prot: 97,35g | Carbh: 198,78g.
Desayuno: Tea with Milk, Biscuit, Cocoa Powder, Crownfield Milled Linseed, Soy Protein Isolate, Oat Bran, Odlums Organic Porridge Oats. Almuerzo: Kelkin Corn Cakes, Apples, Honey, Chicken Stock, Whole Wheat Macaroni, Red Onions, Cooked Carrots, Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Chicken Leg, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Cracked Wheat Bread. Cena: Chicken Breast Meat, Avocado, Guacamole, Nacho Flavor Tortilla Chips (Reduced Fat), High Protein Meal Replacement Powder, Nuts in Syrup Toppings. más...
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2504 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Aeróbic - 37 minutos, Sentado - 1 hora y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Limpieza - 15 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Step - 2 minutos, Cocinar - 26 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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