Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2018
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116,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 33,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1610 kcal
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Grasa: 81,35g | Prot: 43,82g | Carbh: 181,34g.
Desayuno: Paulista Leite Semidesnatado, Mamão Formosa, Sementes de Linhaça, Tui Farinha de Berinjela (Tui), Natu's Farelo de Trigo, Nutri-Vida Pão Integral Gergelin, President Manteiga com Sal. Almuerzo: Heinz Molho Barbecue Regular, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Batatas Fritas, X Salada. Cena: H2OH! Limoneto, União Açúcar Refinado, Abacate, Substancia Creme de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Yakult Yakult, Kopenhagen Tablete de Chocolate Ao Leite. más...
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3245 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Elíptica - 7 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de lusydow
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