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Guten Morgen zusammen, gestern wenig bewegt, in der Kantine viel zuviel gegessen..... ich wollte eigentlich die 70 knacken..... und dann geht’s in die falsche Richtung 😩
Egal.... neue Woche..... gleiches Ziel.....
Hauptsache ich liege noch im Plan 😊
Einen sonnigen Freitag euch allen 🤗
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1802 kcal
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Grasa: 75,59g | Prot: 70,47g | Carbh: 195,11g.
Desayuno: Tante Klara Sauerkirschmarmelade. Almuerzo: Böklunder Genießer-Salami mit Brie, Milbona Sødergården Ungesalzen, Roi De Trefle Edler Weichkäse - Würzig Cremig, Mühlen Gold Eiweißbrot. Cena: Tonic Water, Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Milfina Zaziki Quark, Türkisches Fladenbrot, Flensburger Pilsener. Pasa Bocas / Otros: Wassermelone, Zitronenkuchen, Banane, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. más...
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1050 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora y 10 minutos, Wäsche falten - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Lectura - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Apple Health - 16 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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